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¿Cuánto cobra un personal trainer por mes?
Un plan mensual con personal trainer (8-12 sesiones) cuesta entre $80.000 y $180.000 dependiendo de la frecuencia y si es individual o grupal. Las clases individuales sueltas van de $12.000 a $25.000 cada una.
¿Cuántas veces por semana hay que entrenar con personal?
Para principiantes, 2-3 veces por semana es ideal para aprender técnica y crear hábito. Personas con más experiencia pueden entrenar 3-5 veces. El descanso es tan importante como el entrenamiento para ver resultados.
¿Qué incluye el servicio de un personal trainer?
Un buen servicio incluye: evaluación física inicial, plan de entrenamiento personalizado, seguimiento de progreso, corrección de técnica, y asesoramiento nutricional básico. Algunos incluyen plan de alimentación detallado.
¿Es mejor entrenar en gimnasio o en casa?
Depende de tus objetivos. El gimnasio ofrece más variedad de equipos para musculación. En casa es más cómodo y ahorrás tiempo de traslado. Un buen personal trainer puede adaptar el entrenamiento a cualquier espacio disponible.
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